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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Tarte de Maçã Saudável

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Olá gente 👋,  

 

Se a tarte de pêra ficou uma delícia [ver aqui], tivemos que experimentar com maçã.

Tivemos não, teve ele, que eu para receitas deste género não sou nada delicada.

Mas ninguém quer saber destes detalhes, querem é saber a receita.

 

Então aqui vai.

 

Ingredientes

1 kg de maçãs

4 ovos

150 gr de farelo de aveia [onde comprar]

ou 150 gr de farinha de amêndoa

1 pau de Canela e canela em pó (opcional)

 

Para gulosos : Usem eritritol para a vossa tarte ficar bem docinha [onde comprar]

 

 

Almôndegas com Legumes

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Mais umas almôndegas e desta vez com legumes. Para quem tiver instagram sigam @desafiosaudaveldamaria, lá tem o passo a passo na história do instagram. Mas vamos lá passar para a receita.

 

Ingredientes

400 gr de carne de peru (picada)

1 pimento vermelho

1 pimento verde

2 cenouras

Especiarias a gosto

 

[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

[ Partilha o link ]

 

 

Legumes Gratinados no Forno

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Sim, nós comemos muitos legumes. E para variar fizemos desta forma... Gratinados no forno

 

Ingredientes

400 gr de brócolos

200 gr de couve-flor

2 cenouras médias

Especiarias a gosto

Queijo ralado qb